Schlaf ist ein wichtiger Teil in unserem Leben. In diesem interaktiven Vortrag werden grundlegende Inhalte zum Thema Schlaf vermittelt. Wer für ausreichend Schlaf sorgt, stärkt das Immunsystem, ist leistungsfähiger und fördert die Regeneration von Körper und Gehirn. Hier erfahren Sie, welche Einflussfaktoren sich auf die Schlafgesundheit auswirken und wie Sie Ihren Schlaf mithilfe gesundheitsfördernder Rahmenbedingungen optimieren und so Schlafstörungen vermeiden können, um wacher und leistungsfähiger durch den Tag zu kommen.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Die Bedeutung des Schlafs und ein gesunder Schlafzyklus
• Schlaftypen
• Ursachen und Folgen von Schlafstörungen
• Praktische Möglichkeiten zum Umgang mit Schlafstörungen

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH