Drängende Fristen, Leistungsdruck, schwierige Entscheidungen treffen – In unserem sich immer schneller verändernden Arbeits- und Privatleben sind wir häufig sehr hohen Anforderungen ausgesetzt. Wie kann man sich am besten durch den (Arbeits-)Alltag navigieren und dabei gesund bleiben? Und wie kann ich meine eigenen Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen, ohne dabei meine Leistungsfähigkeit aus den Augen zu verlieren? In unserem interaktiven Vortrag setzen wir genau hier an. Ziel ist es, dass Sie grundlegendes Wissen über gesunde Selbstführung erwerben und anhand von praktischen Übungen Anregungen für eine erfolgreiche Umsetzung an die Hand bekommen.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Die Bedeutung, Arten, Entstehung und Folgen von Stress
• Merkmale und Schlüssel der Resilienz
• Strategien zum Erhalt und zur Verbesserung der Resilienz
• Die erfolgreiche Umsetzung von Zeitmanagement, Emotionsregulation und gesundheitsbezogenen Zielen

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH