Das Arbeiten im Home-Office stellt viele Menschen vor neue Herausforderungen. Oft fehlen sowohl ergonomisch geeignete Rahmenbedingungen als auch Ideen, wie diese Arbeitsform gesundheitsfördernd gestaltet werden kann. In diesem interaktiven Vortrag lernen Sie, wie Sie Bewegungsmangel aktiv entgegenwirken und kleine Bewegungseinheiten in Ihren Alltag einbauen können. Neben wertvollem Wissen erhalten Sie eine Einführung in effektive Übungen, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Auswirkungen veränderten Bewegungsverhaltens im Home-Office
• Praktische Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag
• Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen für jede Tageszeit

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH