Innerhalb der letzten Jahre ist das subjektive Stresserleben in unserer Gesellschaft stark angestiegen. Ob und wie wir Stress empfinden, ist von Person zu Person unterschiedlich. Wer sich Krisen oder andauerndem Stress (beruflich und/oder privat) souverän stellen kann, verfügt über Resilienz. Dieser in der Psychologie als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen und Schicksalsschlägen ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement. Erfahren Sie in unserem interaktiven Vortrag, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen und sich schnell regenerieren können. Anhand wissenschaftlich basierter Resilienzmodelle bringen wir Ihnen vielfältige und praxisorientierte Ansatzmöglichkeiten nahe, um einen guten Umgang mit Stress im Alltag zu finden und langfristig Resilienz zu entwickeln.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Die Bedeutung, Arten und Folgen von Stress
• Relevanz und Schlüssel der Resilienz
• Empfehlungen für den Alltag

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH