Ein gesundes Körpergewicht ist nicht nur eine Frage der Optik - es beeinflusst langfristig unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Der rasante Wandel der Lebens- und Essgewohnheiten, geprägt von Zeitdruck, industriell verarbeiteten Lebensmitteln und Bewegungsmangel, hat dazu geführt, dass viele Menschen den Bezug zu ihrem natürlichen Essverhalten verloren haben. Wie kann man dennoch sein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig halten? Im Dschungel der Diäten und Ernährungstrends verlieren viele Menschen die Orientierung und stolpern über Mythen und Crash-Diäten. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche wissenschaftlich fundierten Methoden nachhaltig wirken. Sie lernen, wie Sie Ihre Ernährung so umstellen, dass sie alltagstauglich und langfristig integrierbar ist. Außerdem beleuchten wir die Bedeutung von Bewegung, mentaler Stärke und einem gesunden Stoffwechsel. Konkrete Tipps helfen Ihnen, Ihren Weg zu einem gesunden Gewicht zu finden und den inneren Schweinehund zu besiegen!

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge