In diesem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie den negativen Folgen langen Sitzens gezielt entgegenwirken. Dauersitzen belastet Herz, Kreislauf und Stoffwechsel und führt häufig zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Konzentrationsproblemen. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen und Bewegungsimpulsen bringen Sie mehr Dynamik in Ihren Arbeitstag – und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentrationsfähigkeit. Ob kurze Dehnungen oder gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen – erleben Sie, wie kleine Bewegungen große Wirkung entfalten. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper regelmäßig die notwendige Bewegungsdosis und bleiben Sie auch bei sitzenden Tätigkeiten aktiv!

Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge