Unser Alltag ist durch immer neue Aufgaben und Ablenkungen geprägt. Viele Dinge erledigen wir nebenbei und eilen währenddessen voller Hektik schon zur nächsten Aufgabe. Ein dauerhafter Stresszustand ist die mögliche Folge, welcher unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann. Achtsamkeit ist eine wertvolle und effektive Ressource, um dem (Alltags-)Stress einen deutlichen Dämpfer zu verpassen. Ein achtsamer Lebensstil umfasst die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie gegenüber anderen Menschen und der Umwelt. Bedient man sich regelmäßig dieser Ressource, so erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, den Stress wirksam reduzieren zu können, die Gesundheit zu stabilisieren und letztendlich den Alltag glücklicher und genussvoller erleben zu können.

Mithilfe von verschiedenen Aussagen definieren die Teilnehmenden die für sie passende Intensität dieser, welche dann als Gesamtwert in dem Achtsamkeitsscore angezeigt werden. Das Ergebnis wird sowohl numerisch als auch bildlich dargestellt. Anhand der individuellen Werte und abgefragten Präferenzen werden individuelle Handlungsempfehlungen ausgesprochen und gemeinsam festgelegt.

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Anbieter: IPN GmbH - Institut für Prävention und Nachsorge