Unser Alltag ist durch immer neue Aufgaben und Ablenkungen geprägt. Viele Dinge erledigen wir nebenbei und eilen währenddessen voller Hektik schon zur nächsten Aufgabe. In diesem Webinar widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit. Dabei umfasst ein achtsamer Lebensstil die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie gegenüber anderen Menschen und der Umwelt. Sie erfahren, wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um produktiver, entspannter und letztlich glücklicher durch Ihren Alltag zu kommen. Zusätzlich können Sie sich aktiv darin üben, eine innere Haltung des Wohlwollens einzunehmen und den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren, ohne ihn zu werten.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Ursprung und Relevanz von Achtsamkeit
• Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis auf unser Gehirn
• Die gemeinsame Durchführung einer Achtsamkeitsübung
• Achtsamkeit im Alltag

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH