Sie wollten Meditation schon immer mal ausprobieren, oder möchten sich mit dem Thema näher auseinandersetzen? Perfekt, dann ist „A Taste of Meditation“ genau das Richtige für Sie. Wir erklären Ihnen in diesem Workshop kurz und bündig die Grundlagen der Meditation und stellen verschiedene Meditationstechniken vor. Mithilfe einer ersten angeleiteten Meditation können Sie selbst erfahren, wie sich Ihr Körper entspannt, die Gedanken allmählich weniger werden und sich die Gefühle des Alltags langsam beruhigen. Gönnen Sie sich und Ihrem Geist eine kleine Auszeit vom Alltäglichen und finden Sie durch Meditation den Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Gesundheit.

Dieser Workshop wird von einem kurzen theoretischen Input begleitet.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Die Bedeutung von Meditation
• Die Wirkung von Meditation auf unsere Gesundheit
• Formen der Meditation
• Die gemeinsame Durchführung einer Meditationsübung

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH