Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und dienen uns als großes Sinnesorgan, das sowohl Wasser speichert, als auch Struktur gibt und Kraft erzeugen kann. Andauernder Stress, mangelnde Bewegung oder ungünstige körperliche Belastungen können die Faszien auf Dauer „verkleben“, was zu Schmerzen und muskulären Verspannungen führen kann. Das Faszientraining kann Ihnen dabei helfen, diesem Gesundheitsdefizit vorzubeugen. Viele denken bei einem Training für Faszien direkt an eine Faszienrolle. Dabei steckt viel mehr hinter einem Workout für das Bindegewebe, da es besonders einfach im Alltag umsetzbar und abwechslungsreich ist. In unserem Workshop zeigen wir Ihnen, mit welchen einfachen Übungen Sie Ihre Faszien in Bewegung bringen. Die funktionellen Bewegungsabläufe steigern Ihre Flexibilität, beschleunigen die Regeneration Ihrer Muskeln und können Cellulite vorbeugen. Es werden alltagsnahe Übungen präsentiert, die nach Besuch des Kurses zu einer alleinigen Durchführung befähigen.

Als Hilfsmittel empfehlen wir eine Matte.

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH