Zeitdruck, Hektik und Stress begleiten uns häufig über den gesamten Tag. Kein Wunder, dass sie uns auch nachts nicht zur Ruhe kommen lassen. Der Körper findet keine Ruhe und das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich weiter. Langfristig kann das unsere Gesundheit deutlich beeinträchtigen und zu Schlafstörungen führen. Dabei ist erholsamer Schlaf lebensnotwendig: wer für ausreichend Schlaf sorgt, stärkt das Immunsystem, ist leistungsfähiger und fördert die Regeneration von Körper und Gehirn. In diesem interaktiven Webinar werden sowohl die Wechselwirkungen zwischen Stress und Schlaf erklärt, als auch deren physiologische Grundlagen erläutert. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie den Stress gezielt reduzieren und somit auch die Schlafqualität nachhaltig verbessern können. Schon die kleinsten Gewohnheiten können hier bereits Großes vollbringen.

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH