Unser Büro-Alltag ist durch geistige Herausforderungen geprägt. Dies lässt unseren Körper eher in den Hintergrund treten und ihn am Ende des Arbeitstages nach Bewegung lechzen. Durch kurze und gezielte Bewegungseinheiten, die einfache Elemente aus dem Yoga verbinden, erlebt man, wie der Körper sanft in Bewegung gebracht wird und der Geist gleichzeitig zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit findet. Die Übungen sind auch für Einsteigende perfekt geeignet.

Als Hilfsmittel empfehlen wir eine Matte.

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH