Stress treibt uns an, lässt uns handeln und unsere täglichen Aufgaben bewältigen. Trotz dieser positiven Eigenschaften kann Stress jedoch, wenn er zu häufig und in zu starkem Ausmaß auftritt, problematisch für unser Wohlbefinden sein und letztendlich unsere Gesundheit beeinträchtigen. In diesem interaktiven Webinar werden sowohl bewährte Entspannungstechniken, mit denen Sie dem Stress die Stirn bieten können, theoretisch und praktisch vorgestellt als auch physiologische Mechanismen von Stressreaktionen aufgezeigt. Unter fachlicher Anleitung werden Sie mit verschiedenen Entspannungstechniken vertraut gemacht und können diese auch praktisch ausprobieren.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Arten, Anzeichen und Folgen von Stress
• Entspannungstechniken im Rahmen des regenerativen Stressmanagements
• Die gemeinsame Durchführung von Achtsamkeitsübungen

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH