Bewegungsmangel und/oder einseitige Belastungen in der modernen Arbeitswelt sorgen bei vielen Menschen auf Dauer für Rückenprobleme. Gezielte Bewegungs- und Entlastungsübungen helfen, diese Probleme in den Griff zu bekommen. Neben Wearables, die rund um die Uhr Gesundheitsdaten aufzeichnen und auswerten, werden zunehmend auch persönliche Beratungen, die mit qualitativ hochwertigen Online-Trainingsangeboten kombiniert werden können, nachgefragt.

In einem persönlichen Beratungsgespräch ermittelt der GiB-Coach zunächst die individuellen Voraussetzungen, Verhältnisse und Ziele der Teilnehmenden. Anschließend wird gemeinsam ein motivierender Trainingsplan erstellt, der universell im Alltag, Beruf und in der Freizeit eingesetzt werden kann. Der Trainingsplan beinhaltet insbesondere Übungen zur Entlastung verspannter Rückenmuskeln sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der wirbelsäulenumgebenden Muskulatur.

So einfach gehtʼs:

• Termin online buchen
• Laptop, Tablet, Smartphone oder Desktop, mit Mikrofon und optional mit Kamera
• Internetverbindung
• Zugang über Webbrowser oder Microsoft-Teams-App

Anbieter: GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH