Den Feierabend zu genießen, die Arbeitswelt bis zum nächsten Morgen hinter sich zu lassen – das gelingt den Wenigsten. Dabei ist gerade die richtige Balance zwischen An- und Entspannung bedeutend für unsere physische und mentale Gesundheit. Unser Alltag ist durch immer neue Aufgaben und Ablenkungen geprägt. Viele Dinge erledigen wir nebenbei und eilen währenddessen voller Hektik schon zur nächsten Aufgabe. Nur wer seinem Körper ermöglicht, sich vom Stress zu erholen, kann auch seine gewünschte Leistung erbringen. Wie Sie auf Knopfdruck Feierabend machen, erfahren Sie in diesem interaktiven Webinar.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

1. Arten von Stress
2. Mangelndes Abschalten nach der Arbeit wegen wiederkehrender Grübeleien
3. Techniken zum Erreichen von Abgrenzung
4. Die gemeinsame Durchführung von Achtsamkeitsübungen