Unser Arbeitsalltag ist geprägt von langem, statischem Sitzen ohne kleinere oder größere Bewegungseinheiten. Zählen wir das Sitzen in der Freizeit noch dazu, sind Haltungsschwächen und Beschwerden am Bewegungsapparat vorprogrammiert. Das richtige Sitzen oder das dynamisch, aktive Sitzen ist ein wesentlicher Faktor für Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Produktivität. Eine Voraussetzung für ein richtiges und dynamisches Sitzen ist unter anderem die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und die Optimierung der Körperhaltung.

Im Fokus dieses Workshops steht zunächst der Aufbau eines dynamischen Sitzarbeitsplatzes, um potentiellen Beschwerden durch langes Sitzen vorzubeugen. Abschließend wird in einer kurzen Aktiveinheit demonstriert, wie Sie die die Körperhaltung und die Körpereigenwahrnehmung in kurzen Bewegungseinheiten gezielt trainieren und stärken können. Die Übungen sind für die Umsetzung am Arbeitsplatz ausgelegt und benötigen kein zusätzliches Equipment oder Sportkleidung.

Anbieter: AFG